L’automne est une saison de passage, de récolte et de lenteur.

Le Mini Journal Digital « Éclats de Gratitude » t’accompagne pendant 7 jours pour écrire, ressentir et cultiver la gratitude au rythme de la saison.

À travers des pages illustrées, des espaces guidés et des invitations à l’introspection, tu peux prendre quelques minutes chaque jour pour observer ce que tu ressens et porter ton attention sur ce qui compte.

Un format court et chaleureux à utiliser le matin ou le soir, pendant l’automne ou tout au long de l’année.

📖 Ce que contient le mini journal

• 🌾 7 jours de gratitude illustrés avec des explications douces pour t’accompagner.
• 🪞 Le Miroir du jour pour déposer tes ressentis sans filtre.
• 🎨 Un suivi émotionnel visuel avec une palette de couleurs pour mettre des mots sur ce que tu vis.
• ✍️ Des espaces guidés pour tes intentions et ta gratitude, même si tu n’as que quelques lignes à écrire.
• 📰 Un espace Notes pour les pensées, souvenirs ou idées qui ne trouvent pas leur place ailleurs.
• 🎁 Une page bonus d’affirmations de gratitude pour prolonger ta pratique après les 7 jours.

❤️ Pourquoi choisir ce mini journal ?

• 🍂 Une invitation à ralentir : pas de performance, simplement un moment de présence.
• 🧡 Une ambiance visuelle automnale : couleurs dorées, feuilles et textures douces.
• ✍️ Des pages guidées accessibles : adaptées même si tu débutes le journaling.
• 🌿 Une approche douce de la pleine conscience : pour intégrer la gratitude dans ton quotidien.
• 🍁 Une utilisation flexible : tu peux l’utiliser pendant 7 jours ou conserver certaines pages pour les réutiliser au fil de l’automne et au-delà.

💌 Idéal pour

• 🌾 installer un rituel de gratitude le matin ou le soir, même en quelques minutes ;
• 🍂 accompagner l’automne avec davantage de présence, entre feuilles, vent et lumière ;
• 🌿 soutenir une pratique de pleine présence dans un quotidien chargé ;
• 📖 intégrer certaines pages à ton journal ou à ton planner ;
• 🕯️ créer un petit espace saisonnier avec une plume, une carte, une bougie ou une feuille séchée.

🧾 Détails techniques

Important : en raison de la nature numérique de ce produit, aucun retour, échange ou remboursement n’est possible.

🖨️ Conseils d’impression

• Papier recommandé : 90–120 g/m² pour un toucher doux et durable.
• Mode d’impression : « Ajuster à la page » ou 100 %.
• Pour créer un carnet : impression recto-verso avec une reliure artisanale à spirale, agrafes ou anneaux.
• En numérique : compatible avec une tablette et un stylet, notamment pour les déplacements.

✨ Comment utiliser ton mini journal ?

Tu peux intégrer ce journal à ton rituel du matin ou du soir, avec une tisane, une bougie ou simplement quelques minutes au calme.

• 🍂 Utilise une page chaque jour pendant 7 jours.
• 📖 Utilise certaines pages indépendamment dans ton journal ou ton planner.
• 🌾 Poursuis ta pratique de gratitude tout au long de l’automne, au-delà des 7 jours.
• 🪶 Glisse ton journal dans une pochette avec une plume ou une carte pour créer ton espace saisonnier.
• 🌿 Ouvre-le lorsque tu ressens le besoin de revenir à toi et de prendre un moment de pause.

💬 FAQ – Questions fréquentes

Est-ce un fichier imprimable ?

Oui. Le mini journal est optimisé pour une impression au format A5 et peut également être utilisé en numérique.

Est-ce une version papier ?

Non. Les mini-journaux ne sont pas vendus en version papier.

Combien de pages contient le mini journal ?

Le fichier contient 15 pages.

Quel fichier vais-je recevoir ?

Tu reçois 1 fichier PDF digital haute résolution, prévu pour l’impression et l’usage numérique.

Puis-je le partager ?

Non. L’usage est personnel uniquement. Toute reproduction, diffusion ou modification est interdite sans autorisation écrite.